ビタミンEたっぷり♪アボカドジュース

アボカドはどちらかというと野菜のように使われていますが、

スリランカではフルーツとして認識されてます。

 

このアボカドジュースはホテルのレストランで働いていたダンナさんのレシピ。

 

簡単に作れてとてもおいしい

 

しかも

アボカドはビタミンEが豊富なので「アンチエイジング」(←大好きな単語)の期待と

コレステロールを下げる成分が含まれるそう。

カロリーはちょっと高そうだけど・・・

 

アハサ食堂

 

【材料】2人分

 

アボカド・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個

砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2

水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・500ml

バニラアイスクリーム・・・・・・・・・・大さじ3

 

①アボカドを半分に切り、種を取ってミキサーに入れる。

 

②砂糖と水を加え、まぜる。

 

③グラスに注ぎ、バニラアイスクリームをのせて出来上がり。合格

 

 

うちでは美味しそうなアボカドが安く売っていると、必ず買って作ってます。べーっだ!

 

 

 

レシピ
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コメント

  1. いちぱに より:

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    去年このレシピを教えてもらってから
    美味しくって何度も飲みました~(*^▽^*)

    今年はまだアボガドが高いから飲んでません(><;)

    アボガドもゴーヤも早く安くならないかなぁ~。

  2. アハサ より:

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    >いちぱにさん

    こっちでは、大きいアボカドが98円で買えますよ~♪
    ゴーヤもだいぶ安くなってきました。(^∇^)
    夏になったらたくさん食べようっと!

  3. ミルクティー より:

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    今度作ってみる! 旦那様が勤めてたホテルのメニューにあったのかな? 確かにカロリー高そうだけどアンチエイジングは魅力的♪
    さっそく作ろう!

  4. あや より:

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    アボガドジュース美味しいよね~★

    教えてもらってから、夏の定番ドリンクだよ♪

  5. アハサ より:

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    >ミルクティーさん

    作ってみてね。ジュースとしてはカロリー高いけど、デザートって考えればむしろカロリーは低いほうかもね。(-^□^-)
    満足感あるジュースだよ♪

  6. アハサ より:

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    >あやさん

    見た目はイマイチだけど、美味しいよね(‐^▽^‐)
    最近安く手に入るようになってきたのでうれしいです。

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