アーユルヴェーダの老舗、シッダレーパリゾートの朝。
波の音が心地よくて、
本当に贅沢なリゾート気分。
この日の午前中はアーユルヴェーダの施術を受けます。
施術まで時間に余裕がある方たちは
早朝ヨガに参加されてましたが
私は一番早い時間の施術になったので
お客さんがまだほとんどいないレストランで朝食。
この日のコラキャンダは・・・
ゴニカでした。
ちなみにゴニカは
ここで紹介してますのでよかったら見てみてください→☆
（ちがうハーブもいくつか載せてますけど・・・）
施術があるのでごはんはちょっとだけにしておきましたよー。
施術前にはドクターのカウンセリング。
血圧を測ったり、健康上で気になっているところを相談したり。
その人に合った施術をしてくれます。
個室に入り、まず服を全部脱ぎますー。
ヘッドマッサージから始まり、
横になり、全身をオイルマッサージ。
私はその後、ハーブスチームの吸引をしましたー。
最後はフットバス。
すっきりして、お肌もスベスベになりました～～。
その後、部屋に戻ってシャワーでオイルを流し、
ランチーー
朝ごはんを控えたのでお昼ご飯はガッツリと
お昼ご飯がすんだら出発ですーー。
ディラーニさんちでお料理を教えてもらいます
つづく。
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